“じぶんリーダーシップ”で感情と行動がラクになる話
✅ こんな悩み、ありませんか？
- いつも不安や焦りがつきまとう
- 他人の言葉やSNSの投稿に一喜一憂してしまう
- 自分に自信が持てない、すぐ落ち込む
- モヤモヤしてやる気が出ない日が続く
- 気を遣いすぎて、人といるとどっと疲れる
実はこれ、すべて「じぶんとの関係」が乱れているサインです。
多くの人が見落としがちですが、 どんな成功法則も、メンタルハックも、
**「じぶんとの信頼関係」**がなければ意味を持ちません。
そしてそれを取り戻すために生まれたのが、 私が提唱する「じぶんリーダーシップ」という考え方です。
✅ 「じぶんリーダーシップ」とは何か？
私たちは、仕事・家庭・SNSなど、 つねに誰かの「視線」や「期待」にさらされています。
- 「ちゃんとしなきゃ」
- 「評価されなきゃ」
- 「結果を出さなきゃ」
そんな“他人軸”の世界で頑張り続けると、 だんだんと心がすり減っていきます。
「じぶんリーダーシップ」は、
“自分の内側の声”に耳を傾けて、選び、動く力
のこと。
何か特別なスキルを得るのではなく、
- 感情の波を整える
- 思考をクリアにする
- 行動に自分らしさを取り戻す
そんな、“生き方のベース”をつくる習慣です。
「じぶんリーダーシップ」は、2020年に僕が提唱した造語です💡
✅ なぜ今、必要なのか？
今は誰でもSNSを通じて、他人の人生を24時間見られる時代。
- 「あの人はすごいのに、自分は…」
- 「自分だけ遅れている気がする」
- 「なんで自分はうまくいかないんだろう？」
こうして“見えない競争”に巻き込まれ、 心が疲弊してしまう人が増えています。
じぶんリーダーシップを身につけると、
- 比較を手放せる
- 感情に飲み込まれなくなる
- 意志を持って決められる
- 小さな選択を「自分で選んだ」と実感できる
こうした【安心感】と【行動力】が、じわじわと育っていきます。
✅ 整えると、どうなるのか？（実例）
実際に「じぶん会議ノート」を使った方からは、
- 「朝のモヤモヤが減った」
- 「決断に迷わなくなった」
- 「気持ちの切り替えが早くなった」
- 「自分に優しくなれた」
という声が届いています。
これはすべて、
“整えること”は「自分との対話」から始まる
というシンプルな真実の証拠です。
✅ まず、何をすればいい？
まずは、「毎日の自分に問いを立てる」ことから。
そこで役立つのが、 **7日間じぶん会議ノート（PDF＋Notionテンプレ）**です。
- 1日1ページで、感情・行動・選択を整える
- 自分の内側の声に耳を澄ませる
- 「できた」「できなかった」ではなく“気づき”を重視
たった7日間でも、驚くほど視界がクリアになります。
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📩 登録特典
- 7日間じぶん会議ノート（PDF）
- Notionテンプレート版
- 実践のコツ・使い方ガイド
✅ 最後に｜“何者か”になる前に、“自分”と繋がる
私たちは「こうあらねば」に縛られすぎています。
でも、人生に正解なんてありません。
「わたしはこれでいい」
そう思える感覚こそ、すべての土台です。
じぶんリーダーシップは、 どこか遠くにある特別なものではなく、
今ここにいる“あなた”から始められる力
なのです。
自分とつながることで、 自分の人生を、自分で選べるようになります。
その第一歩を、今日から始めませんか？
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