Muneblog Written by Tokushi Munenobu

【簡単】1番幸せな生き方とは【あなたにあった幸せを発見しよう】

人生 幸せ

1 番幸せな生き方って、なんだろう。あと、自分にとってそれはなにかな。どうすれば、1 番幸せな生き方ってわかるのかな。できれば、、、好きなことで生きていきたいな。

こういった疑問に答えます。

この記事を書いている僕は、

幸せの専門家として7年研究しており、「幸せ」ついての本を3冊出版しています。社会人になってから自分にとっての幸せの生き方をがむしゃらに追求してきました。起業したり、農家になったり、作家になったり、投資家になったりしました。そして今は、自分にとっての「幸せ」を知り、それを基準に生活しています。

こういった僕が、解説していきます。

1 番幸せな生き方とは

結論:今を大切にする生き方です

過去や未来にとらわれすぎず、今できることを大切にする生き方です。

今を幸せに生きるために、自分を知るための11の質問

下記の5つの要素をバランスよく保ちます。

  • お金
  • 仕事
  • 家族
  • 健康
  • 人間関係

上記のとおりで、まずは、自分を見つめ直すことが必要です。

目指すは、身体と精神の安定です

徐々に改善していけば、自分の幸せがみるみる見えてきます。

下記の質問をみていきましょう。

  1. ムリをしていませんか?
  2. 毎日に生き生きしていますか?
  3. 週に3回以上、コンビニ弁当やジャンクフードを食べていませんか?
  4. 筋トレやランニングなど、適度に運動していますか?
  5. 家族仲は良好ですか?
  6. 働いていますか?
  7. 好きなこと嫌いなことを理解していますか?
  8. 嫌いなことを少しずつやめていますか?
  9. 本や動画などで日常的に知識を学んでいますか?
  10. 毎月の固定費を減らしていますか?
  11. 必要のないものまで買い物していませんか?

まずは人生でムダな思考やモノを捨てていきます。

身軽になりましょう。

そうすることで、ゆったりと自分と向き合うことができ、良い発想が生まれます。

身体と精神を安定させた状態で、あなたの人生において、1番幸せな生き方を考えてみましょう。

幸せに生きるための、準備をする

上記の質問にNOがある場合、下記の解決方法を試してみましょう。

その①:今の自分が好きかどうか

嫌いでなければおっけいです

  • 嫌いでも99点
  • 嫌いじゃなければ110点
  • 好きなら120点

嫌いなら、少しだけ、改善が必要です。

まずは嫌いじゃなくなるところまで、自分を癒しましょう。

手順は以下の通りです。

  1. 今のままの自分を受け入れる。
  2. 過去に自分を傷つけた、傷つけられた言葉を、思い出して紙に書く。
  3. 紙を捨てるか燃やす。
  4. 自分を認めて、「ありのままでも大丈夫だよ」と語りかける。
  5. 幸せになってもいいと、Goサインをだす。

その②:こだわりすぎない

物事によってはこだわりすぎない、ことも大切です。

自我よりも大我で生きよう

銀座まるかん創業者で、納税王と呼ばれている斎藤 一人さんの言葉です。

自分が許せる範囲は、広い心で許していきましょう、ということです。
注意点としては、自分に対してだけでなく、周りの人に対してもです。

大我で生きれば、仕事や人間関係が良好になります。

その③:ムリをしない

  • 背伸びをしていないか
  • 良く見せようとしていないか
  • 仕事や食事で負荷をかけすぎていないか
  • 嫌な人と関係を続けていないか
  • 家庭環境は良好に保っているか
  • 浪費しすぎていないか

これらが、幸せに生きるためのベースになってきます。

1番幸せな生き方を見つける方法

まずは紙とペンを用紙しよう。

自分の好きなこと、嫌いなことを、できるだけ紙に書き出してみよう。
コツは難しく考えず、思いつくままに書くことです。
何を書いてもおっけい。まずは、10分間ひたすら取り組もう。

嫌いなことは徐々にやめていこう。

作業は以下の通りです。

  1. 好きなこと、嫌いなことを思いつくままに紙に書き出す
  2. 制限時間は10分間
  3. 嫌いなことを少しずつやめていく
  4. 好きなことで生活できそうか具体的に考えてみる

そして自分の成長を実感していこう。

好きなことで生きていく方法

好きなことを活かして、生活ができるかどうかを考えよう。

たいていのことは、どこかの会社がすでにやっています。

すでにあれば転職、ないなら副業、起業も検討してみる

僕の知り合いで、昔からデザインと車が好きな人がいます。
そしてそのまま車のデザイナーの仕事をしている人がいます。

まさに、幸せな人生を生きている人だと思います。これは転職した際の良い例ですね。

ムリに、起業・副業をせず、転職から始めるのはアリです。

世の中にないサービスなら、作っていきます。

とはいえ、そんな生き方できるの?と思うかもです。

でも、大丈夫です。

今の時代だからこそできるのです。

具体的には下記にまとめておきます。

コツは小さく始めることです。

その①:発信する

Twitter、ユーチューブ、ブログ、ラジオなどで、情報発信していきます。
そして、徐々に学びながらマネタイズしていきます。

その②:教える

コミュニティ、講師、サロン、電子書籍など。
自分の知識を人に伝えることで、仕事になります。

ムリをせず、できることから小さく小さくスタートしよう。

ゆったり、ムリせず生きよう

繰り返しですが、今を大切にすることが最も幸せにつながる生き方です。

今の自分を幸せにすることで、ますます幸せなことが起こります。

そして自分の「幸せの本質」に気づこう。

下記に、僕の例を貼っておきますので、参考にどうぞ。

上記のとおり。

僕はムリに人生の幸せを追い求めたけど、幸せってもっと身近にありました。もっと早く気づくことができればと思うんですよね。

今の自分を好きになって、ムリせず、大我で生きよう。
でも、人生は長いので、ゆるく生きよう。

幸せな人生について考えてみよう。

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