【たった1つ】幸せな人生の条件とは【幸せかどうかは主観です】
幸せな人生にはどんな条件があるんだろう。どうすれば、その条件を満たせるかな。幸せに生きるコツって何かありますか。
こういった質問について、解説していきます。
この記事を書いている僕は、
・「幸せ」ついての本を３冊出版
・自分の幸せに気づき、フリーランスで生きています。
こういった僕が、解説していきます。
目次
幸せな人生の条件とは
結論：思い込むことです
いきなり、なにを言っているんだ、と思われるかもしれません。
少し胡散臭いかもですが、わりと効果ありです。
「今、幸せだ」と感じたり、声に出して言うことです。
幸せには、「こうすれば幸せです」ということがありません。
正確には、ない、というより人によって違います。
そのため、こころ次第でいますぐ、誰もが、幸せにも不幸せにもなれます。
幸せな人生を実際に行動するために必要なことを下記のブログに書きました。
【重要】幸せな人生とは【ゴールからの逆算です】
自分が死ぬ瞬間を想像してみてください。 僕なら、やりたいことをやり尽くして、キレイなベッドの上で、我が子や孫、友人に囲まれて笑顔で死にたいです。できれば老衰がいいです。では、あなたはどんな最後を想像するでしょうか？そこから逆算するとどんな生き方になるでしょうか？
幸せとは主観です
まずは、こちらのツイートをご覧ください。
どうすれば幸せを感じることができますか？
— むねさん＠幸せのコツを届ける作家 (@munenobutokushi) September 9, 2020
という質問をもらいます。
幸せとは「主観的な気持ち」です。
他人が判断するものではありませんよね。
人生を自分で判断して
幸せかどうかです。
つまり「こころ」で感じています。
今すぐ幸せになれる方法は
「今、幸せだ」とこころで感じることです
幸せとは他人が判断するものではありませんよね。
自分の人生や出来事を、主観的に判断して、幸せかどうかなのです。
つまり、こころで感じています。
幸せ＝自分の「こころ」が幸せだと思うこと
もしかしたら、自分が不幸でも、他人から見ると幸せ、
ということも全然起こりうるのです。
はたしてこの人は幸せなのでしょうか？
側から見ると、お金持ちで大成功していて、
羨ましいなと思う人もいるでしょう。
しかし、本人は、不幸に感じているようです。
そして、僕も過去に、まったく同じ状況になったことがあります。
正直、幸せではありませんでした。
幸せな人生の条件は1つだが、要素はある
とは言え、人生の要素によって、幸せの感じやすさが左右されるのも事実です。
具体的に、五大栄養素のような感じで、
人生の大切な要素を5つに分けて、みていきましょう。
- 人
- 家族
- 仕事
- お金
- 健康
図でわかりやすくイメージすると、下記のような感じになります。
図のとおりです。
幸せな人生を送る5つの要素
幸せな条件は、こころ、だけです。
そして、幸せを感じやすくするために、
大切な要素が5つありますので解説します。
ムリをしていないか
下記の5つについて常に確認することです。
- 人
- 家族
- 仕事
- お金
- 健康
それぞれ見ていきましょう。
その①：人
自分を押し殺していないか
- 嫌な人と関わりすぎていないか
- 相手に合わせていないか
- フランクに関われているか
その②：家族
関係が良好か
- 自分らしくいれるか
- 家で休めているか
- 悩みや進路を相談をできているか
その③：仕事
仕事だけの人生になっていないか
- 休めているか
- 残業しすぎていないか
- 嫌いなことばかりしていないか
その④：お金
適切に扱っているか
- 貯金できているか
- 見栄ばかり意識していないか
- 自己投資できているか
その⑤：健康
いたわっているか
- 食が偏りすぎていないか
- お酒を飲みすぎていないか
- 運動をしているか
ムリをしないことは、人生でのメリットしかありません。
下記も参考にどうぞ。
ムリをしないことは
— むねさん＠幸せのコツを届ける作家 (@munenobutokushi) September 9, 2020
人生でメリットしかありません。
お金
健康
継続
長生き
心の安定
自由な時間
良好な人間関係
なんでもムリをすると長続きしませんよね。
だからこそ、ムリせず、ゆるく、フワッと
長生きしたいものです☺️
まとめ
繰り返しですが、幸せな人生を送る条件は、こころだけです。
そのためにも、5つの要素を保つ必要があるわけなんですね。
幸せになりたいなら、いま、すぐに、幸せだな〜と言ってみましょう。
幸せになるには、何かを手に入れる必要はないのです。