幸せな人生にはどんな条件があるんだろう。どうすれば、その条件を満たせるかな。幸せに生きるコツって何かありますか。
こういった質問について、解説していきます。
この記事を書いている僕は、
・「幸せ」ついての本を３冊出版
・自分の幸せに気づき、フリーランスで生きています。
こういった僕が、解説していきます。
幸せな人生の条件とは
いきなり、なにを言っているんだ、と思われるかもしれません。
少し胡散臭いかもですが、わりと効果ありです。
「今、幸せだ」と感じたり、声に出して言うことです。
幸せには、「こうすれば幸せです」ということがありません。
正確には、ない、というより人によって違います。
そのため、こころ次第でいますぐ、誰もが、幸せにも不幸せにもなれます。
幸せな人生にするために必要なことを下記のブログに書きました↓
幸せとは主観です
まずは、こちらのツイートをご覧ください。
どうすれば幸せを感じることができますか？
— むねさん＠幸せのコツを届ける作家 (@munenobutokushi) September 9, 2020
という質問をもらいます。
幸せとは「主観的な気持ち」です。
他人が判断するものではありませんよね。
人生を自分で判断して
幸せかどうかです。
つまり「こころ」で感じています。
今すぐ幸せになれる方法は
「今、幸せだ」とこころで感じることです
幸せとは他人が判断するものではありませんよね。
自分の人生や出来事を、主観的に判断して、幸せかどうかなのです。
つまり、こころで感じています。
もしかしたら、自分が不幸でも、他人から見ると幸せ、
ということも全然起こりうるのです。
はたしてこの人は幸せなのでしょうか？
側から見ると、お金持ちで大成功していて、
羨ましいなと思う人もいるでしょう。
しかし、本人は、不幸に感じているようです。
そして、僕も過去に、まったく同じ状況になったことがあります。
正直、幸せではありませんでした。
幸せな人生の条件は1つだが、要素はある
とは言え、人生の要素によって、幸せの感じやすさが左右されるのも事実です。
具体的に、五大栄養素のような感じで、
人生の大切な要素を5つに分けて、みていきましょう。
- 人
- 家族
- 仕事
- お金
- 健康
図でわかりやすくイメージすると、下記のような感じになります。
図のとおりです。
幸せな人生を送る5つの要素
幸せな条件は、こころ、だけです。
そして、幸せを感じやすくするために、
大切な要素が5つありますので解説します。
下記の5つについて常に確認することです。
- 人
- 家族
- 仕事
- お金
- 健康
それぞれ見ていきましょう。
その①：人
- 嫌な人と関わりすぎていないか
- 相手に合わせていないか
- フランクに関われているか
その②：家族
- 自分らしくいれるか
- 家で休めているか
- 悩みや進路を相談をできているか
その③：仕事
- 休めているか
- 残業しすぎていないか
- 嫌いなことばかりしていないか
その④：お金
- 貯金できているか
- 見栄ばかり意識していないか
- 自己投資できているか
その⑤：健康
- 食が偏りすぎていないか
- お酒を飲みすぎていないか
- 運動をしているか
ムリをしないことは、人生でのメリットしかありません。
下記も参考にどうぞ↓
ムリをしないことは
— むねさん＠幸せのコツを届ける作家 (@munenobutokushi) September 9, 2020
人生でメリットしかありません。
お金
健康
継続
長生き
心の安定
自由な時間
良好な人間関係
なんでもムリをすると長続きしませんよね。
だからこそ、ムリせず、ゆるく、フワッと
長生きしたいものです☺️
まとめ
繰り返しですが、幸せな人生を送る条件は、こころだけです。
そのためにも、5つの要素を保つ必要があるわけなんですね。
幸せになりたいなら、いま、すぐに、幸せだな〜と言ってみましょう。
幸せになるには、何かを手に入れる必要はないのです。
